Болезни суставов - советы и рекомендации от доктора Долмат Л. Н.

Осень и зима – традиционно это время обострения различных недугов, в том числе и болезни суставов..
Артрит, остеоартроз, радикулит, остеохондроз – миллионы людей во всем мире страдают этими заболеваниями.
Причем, наблюдается их стремительное омоложение: если еще пару десятков лет назад суставы поражались
в основном у пожилых людей, то сегодня такой диагноз ставят многим молодым. В чем опасность этих заболеваний,
можно ли их предотвратить и что делать, если диагноз уже поставлен? – За ответами на эти вопросы мы отправились
к врачу-терапевту высшей категории с 40-летним стажем работы в Барановичской медицине, внештатному главному
терапевту города Барановичи и пяти близлежащих районов, не один год руководившей интернатурой от Гродненского
медицинского университета в городе Барановичи Людмиле Николаевне Долмат.
Людмила Николаевна, насколько опасны заболевания суставов?
Долмат Л.Н.: Заболевания суставов, действительно, очень серьезные. Они связаны, в первую очередь, с ограничением
подвижности человека и неприятными болевыми ощущениями. Позвоночник человека состоит из 32 позвонков, между которыми
находится, так называемая, прокладка – хрящевая ткань. Когда кости начинают сдавливать хрящ в результате трения друг
о друга, он становится неровным, повреждается и начинается воспалительный процесс, который приводит к сильной боли.
Поврежденный сустав со временем деформируется, к тому же может появиться целый букет сопутствующих заболеваний:
увеличение веса, искривление позвоночника, нарушение обмена веществ, а также образование злокачественных опухолей.
Иногда заболевания суставов спины, шеи, колен некоторое время остаются бессимптомными, и многие думают, что это всего
лишь усталость. Но если у вас начинаются боли в этих органах, причем периодически повторяясь, не стоит относиться
к этому с пренебрежением, нужно обязательно обратиться к врачу. Сегодня медицинская общественность всерьез озабочена
предотвращением заболеваний суставов и позвоночника и вырабатывает рекомендации для профилактики заболеваний
детей с самого раннего возраста.
Людмила Николаевна, что бы Вы посоветовали делать, чтобы предотвратить эти опасные недуги?
Долмат Л.Н.: Недаром в народе говорят: человек есть то, что он ест. Для здоровья, в том числе и суставов, просто
необходимо правильное питание. Очень полезны продукты, содержащие кальций: творог, рыба. Сегодня в аптеках появился
знакомый многим еще с советских времен рыбий жир. Он продается в ампулах и дозирован в соответствии с возрастом
человека: есть для самых маленьких деток, для подростков и молодых людей, для беременных женщин, для людей пожилого
возраста. В советские времена малышам в детских садах обязательно давали рыбий жир, ведь этот натуральный продукт
из печени тресковых рыб обогащен витаминами А, D, и жирными кислотами Омега-3, которые, кстати, человеческий организм
не вырабатывает, а они – главный источник энергии. Регулярное употребление рыбьего жира ведет к улучшению состояния
костей, нервной системы, зрения, волос и кожи, к тому же это способствует эффективному сжиганию калорий.
В общем, не зря в Советском Союзе рыбий жир считался обязательным к употреблению.
Несомненно, большую пользу для организма и его суставов приносит употребление фруктов и овощей. Они содержат
антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспалительный процесс, и также исключат проблему появления лишнего веса.
Но только те, которые выросли в наших краях, а не завозные, «богатые» неизвестно какими элементами. Безусловно,
ни в коем случае нельзя употреблять «искусственные» продукты: фаст-фуд в любом его виде с различными приправами.
Кстати, от употребления соли и сахара в чистом виде я сама отказалась несколько лет назад, что исключительно
позитивно сказалось на моем здоровье. О вреде курения и алкоголя сказано уже предостаточно, повторяться
здесь не стоит.
Конечно, воспрепятствует появлению заболеваний суставов активный образ жизни и физкультура. Ею нужно заниматься
каждый день без исключения. Сегодня, кстати, пересмотрено отношение к физическим упражнениям, особенно если речь
идет о суставах: любые сгибания и наклоны вниз противопоказаны, чтобы хрящевая ткань не истиралась. Физическими
упражнениями нужно заниматься в горизонтальном положении, т.е. лежа, причем, направляя все движения ног, рук,
головы вверх, к потолку, и на растяжку. Очень поддерживаю здесь профессора Сергея Бубновского, который убежден
в возможности излечения различных заболеваний суставов и позвоночника лишь с помощью физической активности
и движения.
В медицине для лечения заболеваний суставов сегодня активно используют так называемые хондропротекторы - препараты,
улучшающие структуру хряща. Курс лечения ими человек должен проходить 2-3 раза в год. Полезны процедуры лечения
лазерным лучом, магнитотерапией, правда, они дорогостоящие. Проводить их нужно только по назначению врача.
Хотелось бы еще заострить внимание на использовании пожилыми людьми трости. Очень многие сегодня допускают
непоправимую ошибку, выходя на улицу с не отрегулированной тростью. А ведь, позвоночник должен оставаться ровным
при ходьбе и это зависит во многом именно от длины той самой трости.
Сегодня никто не будет оспаривать тот факт, что заболевания суставов – очень опасны и могут привести к серьезным
последствиям. Предотвратить их сложно, но можно. И даже в случае постановки малоприятного диагноза, вылечить болезнь
и не допустить наступления инвалидности есть все шансы. Надо только постараться. Поэтому я желаю всем здоровья
и бодрости духа!
Спасибо Вам, Людмила Николаевна. Будем ждать от Вас новых советов и рекомендаций, чтобы как можно дольше
оставаться здоровыми и счастливыми.